Agentes disruptivos del sueño (Jose María Bolívar)
¿ Que son? Todos aquellos estímulos externos e internos que alteran nuestro ciclo circadiano. ¿Cuáles son los más comunes? Estrés, ansiedad, exceso de luz, mala temperatura, mala alimentación y ruido entre muchos otros. (Taylor et al 2017)