Agentes disruptivos del sueño (Jose María Bolívar)

 ¿ Que son?

Todos aquellos estímulos externos e internos que alteran nuestro ciclo circadiano.

¿Cuáles son los más comunes?

Estrés, ansiedad, exceso de luz, mala temperatura, mala alimentación y ruido entre muchos otros.

(Taylor et al 2017)