Beneficios de un sueño de calidad (Gloria)

Dormir bien tiene muchos beneficios para nuestra salud, entre ellos podemos destacar 7 fundamentales:

1. Mejora del bienestar general y la calidad de vida.

2. Estimulación del sistema inmune y ayuda a la hora d combatir infecciones.

3. Mejor desempeño académico.

4. Fortalecimiento de la memoria.

5. Mejora en la metabolización de la glucosa en sangre, lo que previne la diabetes y el síndrome metabólico.

6. Prevención de complicaciones vasculares como la hipertensión, infartos y accidentes cerebrovasculares.

7. Disminución del riesgo de muerte prematura.